Top 12 Dụng Cụ Tập Thể Dục, Thể Hình Tại Nhà Giá Rẻ

Bạn đang có dự định mua dụng cụ tập thể dục, thể hình để tự tập tại nhà nhằm nâng cao sức khỏe cho bản thân nhưng lại chưa biết mua loại nào phù hợp? Hãy cùng tìm hiểu về những dụng cụ tập thể dục, thể hình (gym) tại nhà giá rẻ quan trọng và cần thiết nhất nhé!

-Advertisement-

ĐĂNG KÝ VÍ MOMO NHẬN NGAY 500K

  1. Tạ tay
  2. Tạ bình vôi (Kettlebell)
  3. Đòn tạ và bánh tạ
  4. Ghế tập tạ
  5. Ghế tập bụng
  6. Máy tập cơ bụng
  7. Con lăn tập bụng
  8. Xà đơn & xà kép
  9. Dụng cụ tập chống đẩy
  10. Dây đàn hồi
  11. Dây nhảy thể dục
  12. Máy tập đi bộ trên không

Tập thể dục, thể hình tại nhà đang là xu hướng được rất nhiều bạn trẻ lựa chọn khi bị giới hạn thời gian và không gian. Bài viết này KMV xin chia sẻ với bạn danh sách 12 dụng cụ tập thể dục, thể hình (gym) tại nhà giá rẻ, quan trọng và cần thiết nhất.

  1. Tạ tay

Tạ tay hay tạ đơn là một trong những dụng cụ thể dục đơn giản và được hầu hết mọi người sử dụng khi tham gia tập gym tại nhà. Với tạ tay, bạn có thể tập hầu hết mọi nhóm cơ trên cơ thể, và nó đặc biệt hiệu quả đối với cơ tay, cơ vai hoặc cơ ngực.

Lưu ý, khi chọn tạ để tập thể hình tại nhà, bạn cần mua tạ có trọng lượng phù hợp với bài tập của mình và tốt nhất nên mua tạ có thể điều chỉnh được trọng lượng. Ngoài ra, để bền hơn, tốt nhất bạn nên mua tạ tay làm bằng sắt, inox hoặc gang.

Tạ tay - dụng cụ tập thể dục tại nhà giá rẻ

XEM TẠ TAY GIÁ ƯU ĐÃI

  1. Tạ bình vôi (Kettlebell)

Tạ bình vôi, tạ ấm hay tạ quả chuông là những tên gọi rất Việt Nam để gọi tên quả tạ có tên tiếng Anh là Kettlebell. Sản phẩm được thiết kế đặc biệt và là dụng cụ tập gym hỗ trợ các bài tập giúp hình thành cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh. Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với tạ đơn, thì tạ bình vơicó thể là một lựa chọn tuyệt vời và giúp bạn tăng cơ tốt hơn, nhanh hơn.

Tạ bình vôi (Kettlebell) - dụng cụ tập thể dục, thể hình, gym tại nhà giá rẻ

XEM TẠ BÌNH VÔI BÁN CHẠY TRÊN TIKI

  1. Đòn tạ và bánh tạ

Đây là bộ dụng cụ không thể thiếu khi bạn tập các động tác về tay, xô, vai,…

Được làm bằng gang mạ kẽm không gỉ và có ốc vặn 2 đầu giữ bánh tạ. Thiết bị đảm bảo độ chắc chắn và tiện lợi trong việc tháo lắp, tập luyện. Một đòn gánh tạ có thể kết hợp với nhiều bánh tạ khác nhau.

Đòn tạ và bánh tạ

Chỉ với 265.000đ cho đòn tạ và 22.000đ cho 1 bánh tạ, bạn sẽ có ngay bộ dụng cụ tập thể dục tại nhà hữu hiệu này.

XEM ĐÒN TẠ & BÁNH TẠ KHUẾN MÃI

  1. Ghế tập tạ

Ghế tập tạ là một trong những dụng cụ tập gym tại nhà quan trọng và được mua nhiều nhất hiện nay. Thông thường khi sử dụng tại nhà, bạn nên mua loại ghế tập tạ đa năng tích hợp nhiều bài tập với cùng một dụng cụ. Các bài tập cơ bản với ghế tập tạ đa năng có thể kể đến như bài tập đẩy ngực, chống đẩy, ép ngực, tập cơ chân hay tập cơ tay…

Tại Việt Nam, ghế tập tạ tại nhà có giá dao động từ khoảng 1 đến khoảng 5 triệu đồng. Các mẫu ghế tập tạ tại nhà bán chạy nhất bao gồm ghế tập tạ đa năng Xuki, ghế tập tạ đa năng Thanh Xuân, ghế tập tạ đa năng T052 và các mẫu ghế Vifa Sport.

Trong đó, ghế tập tạ đa năng MP-15 là mẫu được người dùng rất ưa chuộng, với các thông số:

  • Diện tích đặt máy: 165cm x 140cm x 210cm
  • Trọng lượng máy: 45kg
  • Chịu tải lên đến: 200kg
  • Khung thép: Làm bằng thép hộp, sơn sần tĩnh điện cao cấp, chống gỉ, độ bền cao, dễ lau chùi

Ghế tập tạ

XEM GHẾ TẬP TẠ ĐƯỢC ƯA CHUỘNG NHẤT

Giá bán chỉ khoảng 1.750.000đ bạn đã có một nửa phòng gym ở nhà!

  1. Ghế tập bụng

Ghế cong tập bụng là dụng cụ tập gym có tác dụng hỗ trợ tập luyện giảm mỡ vòng 2, hình thành cơ bụng 6 múi cực kỳ hiệu quả và được nhiều người ưa chuộng. Gập bụng trên ghế giúp vùng bụng giảm mỡ nhanh chóng, tạo cơ và săn chắc cơ hiệu quả.

Được thiết bị được thiết kế nhỏ gọn, dễ di chuyển và thao tác khi tập luyện. Các chị em phụ nữ cũng sử dụng dụng cụ này cực tốt, giúp đốt lượng mỡ rất nhanh.

Ghế tập bụng-dụng cụ tập thể dục, thể hình, gym tại nhà giá rẻ

Ngoài ra, một số mẫu ghế tập bụng đa năng còn được tích hợp nhiều chức năng khác như hỗ trợ chống đẩy hay hỗ trợ tập thể hình với dây kéo lò xo … Hiện nay, ghế tập bụng dành cho gia đình có giá dao động từ 500.000 đồng đến 2 triệu đồng.

XEM GHẾ TẬP BỤNG SỮ DỤNG NHIỀU NHẤT

  1. Máy tập cơ bụng New sick pack care 

Máy tập cơ bụng New sick pack care là thiết bị giúp người tập tránh các chấn thương vùng bụng. Các giá đỡ được bọc bằng các lớp cao su giúp nâng đỡ lưng, chân và vai. Mang lại cảm giác nhẹ nhàng và trọn vẹn khi tập bụng. Đặc biệt mẫu mã có xuất xứ từ Hàn Quốc và được rất nhiều sao tin dùng.

Máy tập cơ bụng New sick pack care 2018

Nó có ba bộ phận để bạn tập luyện: đĩa xoay eo, băng quấn tay và bàn đạp chân. Do đó, không chỉ cơ bụng mà nhiều cơ khác ở chân, tay cũng được rèn luyện nếu bạn áp dụng phương pháp tập GYM tại nhà tốt nhất.

Kích thước 130cm*35cm*98cm
Trọng lượng cả thùng 15 kg
Trọng lượng máy 14.5 kg
Thương hiệu Hàn Quốc
Xuất xứ Trung Quốc
Trọng lượng tối đa 150 kg
Số lò xo chịu lực 6

Giá khoảng 1.590.000đ

XEM MÁY TẬP CƠ BỤNG NEW SICK PACK CARE

  1. Con lăn tập bụng

Nếu ghế tập bụng chiếm nhiều diện tích và không phù hợp với bạn thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng con lăn tập cơ bụng. Con lăn tập bụng hỗ trợ các bài tập giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, săn chắc và giúp tập cơ bụng 6 múi khá hiệu quả.

Một ưu điểm lớn nữa của con lăn là nhỏ gọn, có thể cất khi không dùng đến và giá bán cũng tương đối rẻ.

Giá thành của con lăn tập bụng dao động từ 100.000đ đến dưới 500.000đ và các dòng máy được sử dụng phổ biến là AB Wheel, 3 bánh, 4 bánh hoặc AB Carver Pro…

Con lăn tập bụng

Ngoài ra, bạn có thể trang bị con lăn Roller với tính năng đầy đủ của một con lăn tập bụng bạn sẽ dễ dàng có được vòng 2 như ý muốn. Với thiết kế đẹp mắt và có nhiều cải tiến khác biệt so với nhiều con lăn bụng khác.

– Trọng lượng sản phẩm: 1.5 kg.

– Kích thước con lăn: 33,5 x 20 cm (rộng x dài).

– Trọng lượng người tập tối đa cho phép: 200 kg.

– Bộ sản phẩm gồm: 1 con lăn tập bụng + thảm lót đầu gối giúp bảo vệ đầu gối khi tập.

Giá chỉ khoảng 345.000đ

XEM CON LĂN TẬP BỤNG GIÁ TỐT  TRÊN TIKI

  1. Xà đơn & xà kép

Xà đơn là dụng cụ hỗ trợ các bài tập rất hiệu quả cho các cơ ở phần trên cơ thể và đặc biệt là cơ ngực, xô, vai hay bụng … Ngoài ra, tập Xà đơn còn giúp ích cho các bạn đang trong độ tuổi dậy thì, xóa tan nỗi lo tập gym ảnh hưởng đến chiều cao của bạn.

Với xà kép là dụng cụ thể dục hỗ trợ các bài tập rất tốt cho các nhóm cơ như tay, ngực, vai hay xô …

Theo kinh nghiệm thực tế, để sử dụng tập thể hình tại nhà, bạn có thể mua xà đơn gắn cửa (xà đơn treo tường) và xà kép Mini. Ngoài ra nếu có điều kiện bạn cũng có thể sử dụng các loại xà đơn, xà kép kết hợp như xà đơn đa năng Royal 8108 hay xà kép T056…

Xà đơn treo tường Wall pull up bar P90X là sản phẩm được thiết kế bởi công nghệ hiện đại. Nó giúp cho những nhà có diện tích hẹp hoặc không có không gian bên ngoài vẫn tập được các bài tập với xà.Được thiết kế dễ dàng thao dỡ và lắp đặt. Giá của nó có chỉ 630.000đ.

XEM XÀ ĐƠN TREO TƯỜNG GIẢM GIÁ

Xà đơn đa năng 1557

Xà đơn đa năng 1557 vừa có thể tập xà, chống đẩy, gập bụng thì đây chính là thứ mà bạn cần để ý tới. Thiết bị phù hợp cho cả nam và nữ. Điều đáng quan tâm. Bạn có thể không cần khoan đục tường vẫn có thể gác được chúng lên các bậu cửa hay bất kỳ điểm nào có đoạn lồi ra trong nhà.

Giá của nó chỉ từ 360.000đ đến 460.000đ

XEM XÀ ĐƠN ĐA NĂNG

  1. Dụng cụ tập chống đẩy

Với những động tác chống đẩy (hít đất) thông thường khi tập tại nhà, bạn sẽ không thể xuống sâu hơn cánh tay của mình. Đi xuống quá cánh tay sẽ giúp cơ ngực nở ra và phát triển nhanh hơn. Để giải quyết vấn đề này một bộ chống đẩy (push-up kit) chính là thứ bạn cần. Với rất nhiều người tập Gym tại nhà, dụng cụ hít đất luôn nằm trong danh sách mua sắm đầu tiên của họ.

Dụng cụ tập chống đẩy -dụng cụ tập thể dục, thể hình, gym tại nhà giá rẻ

XEM DỤNG CỤ TẬP CHỐNG ĐẨY CÁC LOẠI

  1. Dây đàn hồi

Dây đàn hồi là dụng cụ tập thể hình tại nhà vô cùng đơn giản, nhỏ gọn được rất nhiều bạn yêu thích và sử dụng. Ưu điểm lớn của dụng cụ này là khá nhỏ gọn (dễ dàng mang theo bên mình), hỗ trợ nhiều bài tập hiệu quả cho nhiều nhóm cơ trên cơ thể và giá tương đối rẻ. Nếu bạn chưa biết mua dụng cụ gì để mang theo bên mình, đi công tác mà vẫn có thể tập thể dục thì Dây đàn hồi tập thể dục chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn!

Dây đàn hồi

XEM DÂY ĐÀN HỒI TẬP GYM ĐA DẠNG

  1. Dây nhảy thể dục

Dây nhảy tập thể dục thường được dùng để khởi động trước khi bắt đầu các bài tập thể hình hoặc cho các buổi tập Cardio với bài tập nhảy dây. Tuy là một dụng cụ nhỏ gọn với giá cực rẻ nhưng nếu bạn biết cách tận dụng để tập thể dục tại nhà thì lại khá quan trọng.

Dây nhảy thể dục

XEM DÂY NHẢY THỂ DỤC

  1. Máy tập đi bộ trên không

Nếu như bạn chán ngấy việc phải ra ngoài vào mỗi buổi sáng. Nhưng bạn không muốn bỏ đi thói quen đi bộ của mình. Hãy yên tâm với máy đi bộ trên không.

Máy cho ta cảm giác như đang đi ngoài đường thật. Với vị trí đặt chân thoải mái và an toàn, hãy sải bước tùy ý bạn muốn. Bạn sẽ có những bước di chuyển tốt nhất dù ở bất kỳ tốc độ nào. Nó có tay cầm an toàn để bạn điều chỉnh nhịp độ. Hoặc bạn có thể thực hiện các hoạt động khác. Một công cụ tập thể dục tại nhà hiệu quả cho giá trị tốt.

Máy tập đi bộ trên không xuxki - dụng cụ tập thể dục, thể hình, gym tại nhà giá rẻ

Máy được thiết kế nhỏ gọn, không cồng kềnh như máy chạy điện. Bạn có để nó ở bất cứ đâu trong nhà. Thương hiệu hiện được nhiều người sử dụng nhất là Xuki, giá của máy chỉ khoảng 1.050.000 rất vừa túi tiền.

XEM MÁY TẬP ĐI BỘ TRÊN KHÔNG LOẠI TỐT

Tổng kết

Trên đây là toàn bộ 12 dụng cụ tập thể dục, thể hình (gym) tại nhà giá rẻ, cần thiết và phù hợp nhất. Mong rằng với những chia sẻ này thì bạn đã hiểu rõ hơn về chức năng của các loại dụng cụ và từ đó có thể mua cho mình dụng cụ tập luyện thích hợp nhất.

Chúc bạn thành công với kế hoạch tập thể dục, thể hình tại nhà

Jenifer P

Xin chào! Mình là Jenifer P., mình thích mua sắm online.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

top-12-dng-c-tp-th-dc-th-hnh-gym-ti-nh-gi-r

vừa cài đặt

%d bloggers like this: